设为bt365官方网站,www.zjjzthosteL.com,bt365体育,bt365体育备用网址,bt365体育官方网站
收藏本站
山地车
公路车
死飞车
BMX自行车
铁人三项
城市智能自行车
地图查询
新浪微博
官方微信
打开微信,扫一扫二维码
添加本站公众号
开启辅助访问
官方微信
打开微信,扫一扫二维码
添加本站公众号
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
马上注册
帐号
自动登录
找回密码
密码
登录
马上注册
快捷导航
bt365官方网站,www.zjjzthosteL.com,bt365体育,bt365体育备用网址,bt365体育官方网站
Portal
资讯
装备
知识
骑行论坛
自行车论坛
bt365体育官方网站
骑行bt365体育官方网站
游记
骑行游记-自行车游记
攻略
相册
骑行相册-自行车相册
图书
自行车图书
二手
bt365官方网站淘宝店
骑行装备-自行车装备配件
bt365官方网站下载
自行车bt365官方网站下载
手机版
bt365官方网站手机版手机客户端
官方微信
打开微信,扫一扫二维码
添加本站公众号
每日签到
骑行资讯
bt365体育官方网站赛事
骑行课堂
户外摄影
旅行画报
自行车装备
自行车极客
自行车配件
自行车整车
智能自行车
智能零配件
智能可穿戴设备
骑行西藏
青海湖
海南岛
台湾岛
国外旅行
更多......
同城
京
津
沪
渝
晋
冀
豫
湘
粤
桂
鄂
鲁
琼
川
滇
黔
赣
浙
闽
苏
皖
陕
甘
宁
新
藏
青
蒙
黑
吉
辽
港
澳
台
搜索
搜索
热搜:
骑行西藏
川藏线
捷安特
美利达
喜德盛
UCC
大行
DAHON
山地自行车
公路自行车
折叠自行车
铁人三项
BMX
小轮车
本版
文章
帖子
用户
bt365官方网站_bt365体育官网网
»
骑行论坛
›
车友交流区
›
骑行装备
›
bt365官方网站骑行知识汇总——新人快速成长的葵花宝典
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
... 14
/ 14 页
下一页
返回列表
楼主:
太阳鸟
bt365官方网站骑行知识汇总——新人快速成长的葵花宝典
[复制链接]
火红年代
火红年代
当前离线
四级骑士
四级骑士, 积分 1013, 距离下一级还需 1987 积分
四级骑士, 积分 1013, 距离下一级还需 1987 积分
积分
1013
发消息
11
#
发表于 2011-3-11 15:36:53
|
只看该作者
本人多年不骑车了。为了此次骑行川藏线,2月份买了车开始锻炼。不知道各位能否提供个适合大多数人的标准,比如3000米跑步用时多少?快步走用时多少?或是骑车100公里用时多少,或是其他运动项目能达到多少个?就可以走川藏线呢?我好对照自己看是否达标。
点评
太阳鸟
平路一天150km左右,爬山海拔上升1k,总里程80km左右。 早上7、8点出发,下午4、5点回来,能达到这个就差不多了
发表于 2011-3-11 15:53
回复
使用道具
举报
火红年代
火红年代
当前离线
四级骑士
四级骑士, 积分 1013, 距离下一级还需 1987 积分
四级骑士, 积分 1013, 距离下一级还需 1987 积分
积分
1013
发消息
12
#
发表于 2011-3-14 14:05:30
|
只看该作者
本人训练后,现在能以每小时20公里的速度连续骑行3个小时。上周六下午骑行了60公里,周日上午又骑行了60公里,感觉挺疲劳的,但还能坚持。再锻炼一个多月,看情况怎样吧。
回复
使用道具
举报
火红年代
火红年代
当前离线
四级骑士
四级骑士, 积分 1013, 距离下一级还需 1987 积分
四级骑士, 积分 1013, 距离下一级还需 1987 积分
积分
1013
发消息
13
#
发表于 2011-3-15 13:20:23
|
只看该作者
谢谢指点。另外我还要请教一下锻炼体能的方法。我目前上下班都是开车不能骑车,只能下班后到家骑行一个小时,饭后在快步走50分钟约四五千米,周六日每天骑行60公里左右,不知这个运动量是否达到骑行西藏的标准?我不喜欢跑步运动,除了跑步是否还有其他适合的骑行体能锻炼方法?
回复
使用道具
举报
雨儿
雨儿
当前离线
二级骑士
二级骑士, 积分 298, 距离下一级还需 202 积分
二级骑士, 积分 298, 距离下一级还需 202 积分
积分
298
发消息
14
#
发表于 2011-3-18 19:11:48
|
只看该作者
好东西~顶~
回复
使用道具
举报
沉默
沉默
当前离线
二级骑士
二级骑士, 积分 247, 距离下一级还需 253 积分
二级骑士, 积分 247, 距离下一级还需 253 积分
积分
247
发消息
15
#
发表于 2011-3-21 10:20:02
|
只看该作者
顶,好好学习
态度决定一切!
回复
使用道具
举报
xiangwang
xiangwang
当前离线
四级骑士
四级骑士, 积分 1628, 距离下一级还需 1372 积分
四级骑士, 积分 1628, 距离下一级还需 1372 积分
积分
1628
发消息
16
#
发表于 2011-3-29 11:39:59
|
只看该作者
强烈支持!
西藏是一个无法用言语去描述的地方!只有经历过,震憾过,感动过,哭过,笑过,惊过,你才能真正理解西藏,爱上西藏。
回复
使用道具
举报
龙虾LX
龙虾LX
当前离线
一级骑士
一级骑士, 积分 3, 距离下一级还需 97 积分
一级骑士, 积分 3, 距离下一级还需 97 积分
积分
3
发消息
17
#
发表于 2011-4-10 20:40:59
|
只看该作者
好好学习一下。
回复
使用道具
举报
siw_gao
siw_gao
当前离线
一级骑士
一级骑士, 积分 4, 距离下一级还需 96 积分
一级骑士, 积分 4, 距离下一级还需 96 积分
积分
4
发消息
18
#
发表于 2011-4-15 15:09:16
|
只看该作者
很受用,谢谢
回复
使用道具
举报
火红年代
火红年代
当前离线
四级骑士
四级骑士, 积分 1013, 距离下一级还需 1987 积分
四级骑士, 积分 1013, 距离下一级还需 1987 积分
积分
1013
发消息
19
#
发表于 2011-4-16 13:20:04
|
只看该作者
好东西,对我这个新手很有帮助。
回复
使用道具
举报
祭司流浪
祭司流浪
当前离线
二级骑士
二级骑士, 积分 372, 距离下一级还需 128 积分
二级骑士, 积分 372, 距离下一级还需 128 积分
积分
372
发消息
20
#
发表于 2011-5-3 16:30:11
|
只看该作者
葵花宝典。。。。好吧,凑合着练吧
回复
使用道具
举报
下一页 »
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
... 14
/ 14 页
下一页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
马上注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
快速回复
返回顶部
返回列表